宝宝吃白米饭有营养吗?
前段时间因为忙工作，闺蜜就把孩子送到了婆婆，让其帮助照顾一下。之后等闺蜜忙完过去接孩子，发现婆婆只会给孩子做白米饭，甚至一天三顿都是白米饭，而且婆婆很少炒菜，有的时候就点咸菜就解决了。
闺蜜听人说白米饭没有什么营养，要是一直这么吃，孩子肯定会营养不良。因此闺蜜特别担心，赶紧把孩子带回去，每天又是变着花样给宝宝做饭吃。
一，宝宝吃白米饭有营养吗现实生活中，可能有很多父母会觉得白米饭就是填饱肚子的，根本没有什么营养。其实白米饭本身的营养价值还是比较高，只是如果让宝宝只吃白米饭，可能会造成营养不均衡，长此以往，还会影响宝宝的健康生长。
(资料图)
白米饭的营养价值：白米饭的主要成分其实是碳水化合物，它的营养价值也非常全面，含有蛋白质（主要是米精蛋白，含量在6%~8%左右）、纤维素、葡萄糖、钙、磷、铁等矿物质以及较多的维生素B。
白米饭是我们日常生活中必不可少的主食之一，它不仅营养价值丰富，也是宝宝成长阶段中不可缺少的食物。当然，白米饭虽然对宝宝健康有益，但宝宝还需要摄入其他的食物来补充营养。
二，宝宝多大可以吃白米饭一般宝宝刚出生前几个月都应该以母乳或者配方奶为主要的食物，等6个月以后，需要慢慢添加一些辅食来补充身体发育所需要的营养物质。大概到宝宝10个月或者1岁左右（具体时间需要看宝宝的出牙情况、以及适应辅食的能力），家长就可以尝试性得给宝宝喂一点白米饭了。
宝宝7~8个月：这个阶段，家长可以把大米熬成烂烂的粥喂给宝宝，第一次不要喂太多，由少到多、由稀到稠循序渐进地添加。宝宝9~10个月：当宝宝长到9、10个月左右，他们可能慢慢会不喜欢吃粥，而对大人的白米饭产生兴趣。这个时候家长可以尝试让宝宝吃点白米饭（尽量煮软一点），如果没有发现异常情况，以后也可以给宝宝喂白米饭。宝宝11~12个月（一岁）：等到宝宝一岁左右，基本就完全可以吃白米饭了，这可以锻炼宝宝的咀嚼能力，并帮助宝宝更快的出牙。三，宝宝吃白米饭，需要注意哪些事项给宝宝吃白米饭看似很简单，其实家长也需要注意一些细节，让宝宝成长的更加茁壮。
?尽量不要让宝宝单吃白米饭：白米饭自然是有营养的，但如果宝宝只吃白米饭，营养会比较单一，长期如此还容易造成宝宝营养不良。因此建议家长最好增加一些食物的种类，尽量做到营养均衡。
?宝宝刚开始吃白米饭，一定要煮烂一些：刚开始宝宝的肠胃功能还没有发育完全，如果吃太硬的白米饭就会不容易消化，影响营养的吸收。
?粗粮细粮最好搭配着吃：相比白米饭（细粮），很多粗粮的营养物质更加丰富，因此为了让宝宝营养更加均衡，家长也应该把粗粮细粮搭配着煮给宝宝吃。
结语总之，白米饭里含有淀粉、糖类等营养物质，在宝宝对辅食已经有所适应的时候，家长就可以给宝宝添加一些白米饭了。当然，白米饭有营养，但家长也不能光让宝宝吃白米饭，要注意饮食上的搭配，做到营养均衡。
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